1. Os travesseiros devem ser preferencialmente de fibra e o colchão encapado com material impermeável (Tecidos emborrachados, plástico ou napas).

2. Trocar a roupa de cama todas as semanas e não sacudí-las dentro do quarto. Dar preferência a Edredons de nylon (ou "sono-leves") evitando cobertores.

3. O assoalho deve ser simples ou sintecado sem gretas. Retirar o carpete e tapetes.

4. As cortinas devem ser retiradas. Utilizar preferencialmente painéis ou verticais de alumínio. Manter o quarto de dormir bem arejado e ensolarado.

5. Os móveis devem ser de madeira, plástico, vinil ou couro. Evite acolchoados.

6. Utilize ar condicionado para prevenir altas temperaturas e umidade, que são favoráveis ao crescimento de pequenos organismos. Limpe regularmente o filtro do aparelho.

7. No quarto deverá haver apenas os móveis necessários. Evite excesso de adornos tais como quadros, flores, flâmulas, almofadas, produtos de beleza ou perfumes, bonecas de pano, bichos de pelúcia e tudo mais que possa acumular poeira.

8. A limpeza da casa deve ser feita com pano úmido, evitando o uso de vassouras, que levantam grande quantidade de pó. A limpeza não deverá ser feita pelo alérgico. Caso contrario usar máscaras e luvas.

9. Lavar roupas de inverno que tenham ficado por muito tempo guardadas no armário, antes de usá-las. As peças usadas diariamente não devem ficar espalhadas pela casa. Evitar lidar com objetos e papéis guardados por muito tempo.

Viva melhor!

• Evitar ter animais em casa. Caso não seja possível, mantê-los fora de casa. O contato com pêlos e saliva de animais favorece crises alérgicas.

• Não fumar perto de pessoas alérgicas.

• Usar agasalhos de malha, couro ou nylon, de acordo com a temperatura, sem excessos.

• Realizar exercícios respiratórios específicos, ou seja, fisioterapia respiratória.

• Preferir banhos mais frios: é importante habituar o organismo a mudanças de temperatura.

• Passeios freqüentes por praias, campos e parques.

• Praticar esportes.